ژوند او ژواک

دا څو ساده کارونه د یو ډاډمن او سوکاله ژوند درکولی شي

لیکنه: سوبها صادق
ژباړه: غازي عابد

– خراب، ګدوډ یا بې فایدې خواړه مه خورئ
– سګرټ مه څښئ
– ډیر فعاله اوسئ
– له ژور خفګان او فشار نه ځان خلاص کړئ. حل لارې یې ولټوئ
– ځان قوي، لوړ، لارښوونکی او چمتو وروزئ.
– تنبلي مه کوئ. ځان ترې وساتئ
– ډیرې اوبه وڅښئ
– ښه لباس واغوندئ
– ښه او مناسب خوب وکړئ
– هر سهار وختي پورته شئ
– دوامداره او نارمل سپورت وکړئ
– د خپل صحت پام او خیال وساتئ
– له پیکه والي، زړه وهنې او بې خوندۍ ځان وساتئ
– نارمل شاور یا لامبه وکړئ.
– د خپل پوستکي خیال وساتئ، که د مخ پوستکی وي او یا ټول بدن
– تل پاک او د خپلې روغتیا ساتونکي اوسئ
– د خوشحالۍ احساس وکړئ
– د نورو شیانو په نسبت سبزیجات ډیر وخورئ
– خواږه شیان لکه ګوړه، بوره… کم وکاروئ
– له ډیرو خوړلو ځان وساتئ، نارمل خوراک وکړئ
– په دې پوه شه چې څرنګه ځان روغ ساتلی شې
– چاغي مه خوښوه او ځان ډیر مه چاغوه (چاقوه)
– ډېر شکایت مه کوه او له هر څه سر مه ټکوه
یادونه: ځان سره داسې فکر وکړه چې یو انسان یم، ولې باید ژورخفګان ته تسلیم شم، ایا په خفګان به زما ستونزه حل شي؟ او داسې نور…

 

هغوی چې اندریوډ سیستم لرونکی ځیرک ټیلفون کاروي، د یاران اپ له ګوګل پلی سټور خپلو موبایلونو ته ښکته کولی شي. او هلته په یاران کې خپرې شوې ټولې ګټورې لیکنې هره وخت لوستلی شي.  له دې ځایه یاران اپ خپل موبایل ته ښکته کړئ. د اۍ فون لپاره د یاران اپ ډیر زر خپریږي .
/* ]]> */